¿Te cuesta mantener la motivación con el inglés? ¿Necesitas mejorar tu nivel y no sabes de dónde sacar las fuerzas para conseguirlo?
Estoy seguro de que alguna vez te ha pasado: te despiertas, sabes que toca seguir batallando con el idioma (porque esto va para largo) pero no consigues sacar las fuerzas. Lo ves como una carga, como algo impuesto y que avanza muy, muy lentamente. Vas perdiendo las "ganas" de seguir aprendiendo inglés progresivamente hasta que casi le coges manía a tener que seguir estudiando. En definitiva, te cuesta mantener la motivación con el inglés.
Ok, I have the ULTIMATE SOLUTION for you. Yes, ultimate /altimeit/ (definitiva). Let's get your motivation back!!
Cómo no perder la motivación con el inglés, el truco DEFINITIVO - #HEYDAVE 24
(Puedes ver el vídeo debajo de la versión texto)
Este vídeo-artículo lo he grabado como respuesta a dos lectores del blog, Marta y Sergio. He pensado grabar un único vídeo para ambas consultas porque los dos me hicieron la misma pregunta: cómo no perder la motivación con el inglés. Cómo sacar fuerzas cuando tanto cuesta a veces.
What I'm going to tell you today can be....quite weird for you. Puede que la clase de hoy te resulte rara, que pienses WTF? ¿Qué se ha fumado este tío? Tal vez te parezca raro cómo he enfocado el problema, pero créeme, se trata del truco DEFINITIVO, un arma secreta que uso siempre que necesito un chute de motivación para seguir adelante con: trabajo, retos personales, dificultades, etc. Today, I want to talk to you about meditation.
This is not the kind of meditation you are thinking about! No pienses en meditación como algo que requiere ponerse la túnica y tirar "pal" monte, con los monjes. No vamos a examinar los astros ni hacernos "uno con la naturaleza". No, this is a different kind of meditation. This is a TOOL to help you in the real world. Una herramienta mental que puedes usar, como cualquier otro hábito que te ayude. De veras, esto tiene que ver MUCHO con el inglés 😉
Te cuento cómo funciona este truco, los pasos a seguir:
1) Play some instrumental music
The first step is to choose a soundtrack. "Soundtrack" significa banda sonora de una película. Este paso es opcional, pero ayuda bastante.
Elige una banda sonora que te inspire, que te relaje, que te ayude a evadirte. Game of Thrones, Braveheart, it depends on your taste 😛
2) Stop thinking about the external, focus on your inside
¿Suena raro? ¡No lo es! Para poder superar tu falta de motivación, tienes que hacer un reseteo mental. Pero no lo conseguirás si siempre estás pendiente de algo externo, en algún objeto de fuera.
Cuando digo objeto me refiero a cualquier cosa. Si te fijas, todos vivimos constantemente proyectados hacia fuera, siempre detrás de algo, como si en el futuro fuésemos a ser más felices: cuando termine la carrera, cuando me eche novia, cuando me llame mi amigo, cuando haga el examen, cuando pese 10 kilos menos, cuando gane X dinero, etc.
Think about it. We all think like this. El 90% de las personas viven así, hacia afuera, siempre detrás de algo que les falta, esperando a que algo de fuera les solucione la vida. Pues bien, para poder REACTIVAR TU MOTIVACIÓN, tus ganas de comerte el mundo, de hacer cosas, de disfrutar, tienes que dejar de pensar en todo lo de fuera y centrarte en lo de dentro.
¿Qué es lo de dentro?
Yourself: your mind, your thoughts, your feelings. Cómo te sientes tú por dentro, lo que pasa dentro de tu cuerpo y cabecita.
3) Let your mind speak, observe it for 30 min
Este es el paso donde la gente empieza a mirarme raro (si has aguantado hasta ahora). Grábate esta frase a fuego: tu mente NO es tú. Your mind is NOT you.
¿Qué significa esto? Pues muy sencillo. Tú eres una persona, una entidad, y tu mente es otra cosa aparte. Crees que "eres" tu mente, pero en realidad tienes que tratarla como si fuese otra persona, como algo que funciona aparte, que va por su propia cuenta. ¿Cuántas veces se llena tu mente de pensamientos, historias, preocupaciones, mil cosas que tú ni siquiera sabes conscientemente?
Créeme, tu mente tiene vida propia, es otra cosa, separada de ti. Para poder apagarla, y dejar de preocuparte por tu examen de inglés, por el nivel que necesitas conseguir, por tener que "seguir adelante" aprendiendo, tienes que dejarla que hable, escucharla como quien ve una película, sin juzgar ni intervenir, solo escuchar. Let your mind SPEAK, do not do anything, just listen to it. Do this for 30 minutes.
4) When your mental radio is quiet, remember WHY you do everything, your engine
Último paso para motivarte y volver a comerte el mundo.
Una vez dejes que tu mente se vacíe y hable, hable y hable (tus pensamientos, preocupaciones, el rollo del inglés, etc) entonces tienes que pensar en la razón por la que haces todo lo que haces.
Why do you work?
Why did you decide to do a master's?
Why have you travelled to another country?
Why do you go to the gym?
¿Por qué haces TODO lo que haces en tu vida? ¿Por qué haces todo lo que has hecho este año, todo lo que te propones, lo que buscas conseguir, etc? What's the big reason?
The reason is very simple: you want to feel happier, you want to feel free, you want to feel great. Todo lo que haces, lo haces por sentirte mejor, por ser más feliz, por conseguir una mejor calidad de vida, por sentirte más auténtico/a, más pleno/a, libre. Todos queremos ser felices, y tú decidiste aprender inglés precisamente por eso, para mejorar tu vida y vivir más feliz, mejor.
5) Remember that "engine" every day
Finally, this will be your ENGINE. La palabra "engine" /enchin/ significa "motor". Lo único que tienes que hacer a partir de ahora para PARTIRLO, sentirte genial, con pilas recargadas, es recordar ese motor interno cada día: decidí aprender inglés porque quiero mejorar mi calidad de vida, porque quiero ser más feliz, sentirme mejor.
I AM NOT CRAZY!
No estoy loco, de verdad. Te dejo el vídeo y así ves que no miento. Esta es la mejor "droga" que existe para sentirse bien y destrozar el inglés, día tras día. Cómo no perder la motivación con el inglés 🙂
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